pierwszy rok

Hmm chyba jednak zostanę przy tym ze pierwszy zrobię triceps a potem biceps ponieważ nie jestem zawansowany ćwicze rok i miałem 3 miesiące przerwy

[...] glownym celem jest sprawdzenie supli hehe, no i oczywiście masa + dodatkowa sila, czyli powrot do przedwakacyjnej formy z nawiazka. Czemu sprawdzenie supli? To bedzie moj pierwszy kontakt z suplami, nie licząc witaminek . Wiec teraz z wiedza, przystapie do ataku. Test rozpoczynam od jutra - 10 pazdziernik 2007 - Jak dlugo? Test przewidziałem [...]

Zgrupowanie kadry rozpoczęte Sport / 2007.10.09 06:04 Dokładnie 21 piłkarzy uczestniczyło w pierwszym treningu kadry na zgrupowaniu we Wronkach. Kamil Kosowski ma lekki uraz śródstopia, Ebi Smolarek i Przemysław Kaźmierczak dotarli do Wronek, kiedy trwał już trening. We Wronkach zaczęło się wczoraj przedostatnie w eliminacjach do mistrzostw [...]

Obawiam się, że slon4 masz rację. Uruchomienie ligi to niemałe wyzwanie, łatwiej będzie ją zorganizować jako cykl zawodów niezależnych od związku (za jego przyzwoleniem). Pierwszy rok będzie naprawdę trudny i w momencie, gdy PZKFiTS narzuci swoje ograniczenia może to wszystko nie dojść do skutku.

[...] drugi rok ćwiczeń więc jasne jest że można trenować nim takim jaki jest, ale można też go dowolnie przekształcać w mniejszym lub większym stopniu do swoich potrzeb. Tak jak pierwszy makro ten tez na początku przetestowałem na sobie i paru znajomych, wypadł bardzo dobrze, choć i tak kilka elementów poprawiałem na bieżąco podkręcając go na tyle na [...]

[...] postanowił wstąpić do Wyższej Szkoły Pożarnictwa. ( Nurkowanie. W marynarce, wojskach inżynieryjnych i jednostkach specjalnych możesz przejść kurs nurkowania (najczęściej pierwszy stopień). Na zdobycie kolejnych stopni masz szansę, jeśli załapiesz się na służbę nadterminową. Najłatwiej kurs nurkowania zaliczyć w Marynarce Wojennej (bo centrum [...]

A jesli bys bral to gowno bys z tego mial, jak przez pierwszy rok ci malo przyszlo, to masz albo trening z dupy albo diete (lub jej brak) z takim stazem i doswiadczeniem gowno zrobisz oprocz krzywdy

To nie pierwszy trening, ACT mam dawno za sobą, ćwiczę ponad rok już, tak, ze coś tam zdziałam WIęc? Dobry czy coś zmienić?

[...] Nie zapominajmy, że Cutler jest mistrzem z ubiegłego roku. Niektórzy mówią, że jest to prezent, jednak to nieprawda. Był lepszy od Ronnie’go. To nie pierwszy raz kiedy Cutler zaskakuje wszystkich swoją formą. W poprzednich latach był drugi, raz nawet wygrywał z Colemanem, ale ostatecznie przegrał. 8-krotny mistrz [...]

[...] wejście, miałem czas wrócić myślami do tamtych lat, gdy w 1956 r. następował czas odnowy, od spawywania się z przyjacielskiego uścisku ZSRR. Wtedy to 28 października po raz pierwszy wybrałem się pieszo, podobnie jak dzisiaj po 51 latach, ale już samochodem na Stadion X lecia, w tedy na mecz Polska - Norwegia, obecnie na nagranie. Proszę [...]

[...] liczy dla mnie. wtedy czuje ze cwicze,sila mnnie rozpiera,lubie jak mnie morczy przy ostatnim powtorzeniu:D raz to az mi spodnie strzelily jak robilem przysiad:D. ato bl moj pierwszy zestaw. ale kreatyny z weidera nie polecam sam piasek:D a thermo shape mam do dzis ale data waznosci sie konczy za rok:D aha no i to biale to kream na rozstepy za [...]

Pytajlo, ja jestem juz po pierwszym prawdziwym cyklonie.... Mial to byc oczywiscie pierwszy i ostatni cyklon w zyciu.... No coz... wlasnie kompletuje srodki na drugi:P:P:P:P:P Osobiscie planuje 2 cyklony na rok, ale raczej dluzsze niz krotsze:)

[...] sędziowskim, już samo pojęcie „kulturystyka” będzie niedługo niewłaściwe. Jestem z rocznika 78' więc ciut życia już widziałem. Słowo kulturystyka pierwszy raz usłyszałem w wieku 16 lat. Kojarzyło mi się z silnym, wysportowanym mężczyzną. Potem zorientowałem się, że „siedzą” w tym również kobiety. W [...]

ja uderzam na pierwszy rok studiów i będe musiał kombinować żeby łączyć prace, studia, i treningi a przy tym pamietać o dobrym jedzonku oraz odpowiednich posiłkach!!! też muszę olewać ludzi którzy gapią sie jak wcinam z pojemnika jakiegos cycka z ryzem i warzywami!! trzeba dawać sobie rade!! pozdro

ano wlasnie jak ron wygrywal 8 razy to nie byla polityka nie?? Wszyscy sa zauroczeni Ronem no. Jego era sie konczy i musicie to zrozumiec. Co do martineza byc moze mogl byc pierwszy nie kluce sie ale jednak wygral cutler. Pewnie za rok wygra martinez jak bedzie trzymal taka forme jak teraz.

za 1,5 miesiąca koncze 20 lat moj staz na silowni to 2 lata w tym pierwszy rok byl na sucho a drugi troche odżywek wiec czemu sądzisz ze metka nie jest mi potrzebna? poprostu chce sprobowac jak to jest a koksowac caly czas nie mam zamiaru tylko te 100 tabsow i koniec ;) aha i jaką ankiete mam niby wypelnic?

e no z ronem nie jest tragicznie nie przesadzajcie, do finału jeszcze sie odwodni, będzie dobrze, zresztą kotlet też ma sporo wody.Za to martinez masakra ale do***ał przez ten rok, bije kotleta na głowę, ron bedzie pierwszy a za nim martinez. Zmieniony przez - H2 w dniu 2007-09-29 09:29:41

Witam, to jest tak: 16lat waga: 71kg dieta: w/b/t na masę ok. 2600kcal staż: rok cykl kreatynowy: drugi (pierwszy mono+tcm /+4kg To tyle, chyba wyswtarczy. przejde do rzeczy: Mam małą i duża puszkę cell pump, zamierzam zacząć brać w poniedzialek 01.10 Doradzcie mi, jak mam o brac po ile g i na ile mi starczy. PROSZE. Czy moze dokupic jakies [...]

Witam Rok temu(miałem 14 lat) zaczołem trenować bieganie w klubie sportowym. Moj pierwszy bieg(zaznaczam, w ogóle nie trenowałem przed tym) był na 4 KM Ku mojemu zdziwieniu przebiegłem go trzymajac się czołówki grupy!(i zaznaczam ze to jakis lekki trucht nie był ;) ) Więc zaczołem trenować dalej, co kilka dni chodziłem na treningi gdzie biegałem [...]

Witajcie! Dokładnie rok temu czyli 25 września po raz pierwszy poszedłem na siłownie. Z tego powodu zakupiłem suplementy i postanowiłem zrobić mój pierwszy cykl na kreatynie. Postanowiłem zrobić test tutaj i się sprawdzić, a na dodatek mieć pewność, że wszystko będzie OK. Przyznam, że zawsze chciałem zrobić tutaj test dlatego wkońcu mi się udało. [...]